(Exercicio 895)
Musculatura Envolvida : 
Como Fazer :Encaixar a Caneleira na Ponta do Pé bem Firme
Inclinar a Perna à Frente de Forma que Relaxando o Pé quase Encoste a Ponta no Chão sem Apoiar
Contraia o Músculo Tibial Anterior de Forma que a Ponta do Pé Suba o Máximo Possível na a Direção do Joelho
Relaxe novamente até o Ponto Inicial e Recomeçe
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